7 Cara raih Tubuh Bugar dan sehat

Tubuh bugar dan sehat merupakan dambaan setiap orang.
Cara-cara  ini bisa menjadi referensi agar hidup nyaman. Sehat seringkali dikatakan sebagai suatu hal yang mahal. Namun bila tahu rahasianya sehat dapat dijalankan dengan cara-cara sederhana:

1. Hindari gula berlebih sebagaimana menjauhi rokok
2. Hadirkan perasaan bahagia dengan tidur malam hari  satu jam lebih lama dari biasanya
3. Selamatkan hidup dengan optimisme
4. Kunyah permen karet agar kekuatan otak meningkat
5. Tangkal depresi dengan menyeruput kopi
6. Olahraga agar sehat bukan untuk lebih kurus
7. Mencuci tangan dengan bersih setiap melakukan sesuatu

(sumber:okehealth)