Radikal bebas?????

Radikal bebas sekarang ini menjadi topik yang sering kali diperbincangkan. Terkadang, bagi orang awam istilah kesehatan ini sedikit sulit dijabarkan. Mereka hanya tahu bahwa penyebab dari darikal bebas adalah hal-hal yang berhubungan dengan asap seperti asap rokok, polusi, and sebagainya. Nah, untuk lebih jelasnya, mari kita bahas radikal bebas itu apa.

Pengertian dari Radikal Bebas

Radikal bebas adalah suatu molekul yang terpisah dari molekul pasangannya sehingga pemisahan ini menyebabkan molekul ini kehilangan salah satu elektron yang disediakan oleh molekul pasangan bebasnya. Setiap elektron harus berpasangan agar nilainya seimbang. Jika terjadi pemisahan, maka molekul radikal menjadi tidak stabil dan biasanya akan mudah sekali bereaksi dengan molekul bebas lainnya sehingga terbentuklah molekul radikal baru.

Tahukah anda ternyata radikal bebas dapat disebabkan oleh metabolisme tubuh kita? Dengan kata lain radikal bebas ini dapat terjadi dari dalam diri kita. Faktor lain dari luar dapat terjadi karena disebabkan oleh zat radikal yang terdapat pada makanan, polusi, asap rokok, penyinaran ultra violet, dan lainnya. Ada beberapa penyakit yang disebabkan oleh adanya radikal bebas di dalam tubuh kita. Kebanyakan penyakit-penyakit tersebut adalah penyakit kronis, yaitu penyakit yang membutuhkan waktu yang relatif lama untuk berkembang. Contoh-contoh penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas adalah jantung, katarak, gagal ginjal, kanker, kencing manis, dan lebih dari 200 penyakit lainnya.

Antioksidan, Kiat Menangani Radikal Bebas

Banyak sekali informasi yang berkaitan dengan kiat-kiat menangani radikal bebaAntioksidan adalah salah satu yang dibutuhkan untuk mengurangi dan menangani adanya molekul radikal dalam tubuh kita. Sejumlah buah, sayur, dan makanan sehari-hari dipercaya mengandung antioksidan. Vitamin E, C, dan A dipercaya mengandung banyak antioksidan. Vitamin-vitamin tersebut dapat didapatkan dalam gandum, biji-bijian, sayuran hijau, kentang, tomat, brokoli, dan lain-lain. Beri Acai adalah salah satu buah yang mengandung lebih banyak antioksidan untuk menangani radikal bebas dari pada buah citrus yang lain.

s yang tersebar di berbagai sumber. Informasi tersebut biasanya berisi tentang berbagai macam pilihan makanan sehat yang seharusnya dikonsumsi untuk mengurangi molekul radikal yang terdapat dalam tubuh kita.

Ringkasan: Radikal bebas adalah suatu molekul yang terpisah dari molekul pasangannya sehingga pemisahan ini menyebabkan molekul ini kehilangan salah satu elektron yang disediakan oleh molekul pasangan bebasnya.