Diet news terbaru, untuk kesuksesan diet saya....
"Diet news hari ini tentang hubungan kalori dgn berat badan"
Apakah Kalori itu....???
Kalori merupakan sumber tenaga yang kita dapatkan dari makanan yang kita makan .Jadi setiap kita makan kita memasukkan kalori kedalam tubuh kita.
Masalahnya adalah ketika kalori yang masuk lebih banyak dari yang keluar, tubuh kita akan menyimpannya sebagai cadangan dlm bentuk lemak..Inilah yang mengakibatkan kenaikan berat badan Anda.
Inilah Rumusnya.
KALORI MASUK lebih banyak dari KALORI KELUAR hasilnya NAIK BERAT BADAN KALORI MASUK lebih sedikit dari KALORI KELUAR hasilnya TURUN BERAT BADAN
KALORI MASUK sama dengan KALORI KELUAR hasilnya BERAT BADAN STABIL
Bagaimana cara menghitungnya ...???
Sederhana saja. Inilah yang saya lakukan..!!
Keuntungan menggunakan makanan nutrisi adalah kalori dan zat-zat lainnya sudah ditakar, jadi saya hanya perlu berfokus pada makan siang saya.
Apakah setiap makanan mengandung kalori..?? Yupp...Anda benar setiap makanan dan minuman mengandung kalori (kecuali air putih), jadi Anda seharusnya mencermati apa yang dimakan setiap hari bukan..??
Contoh:
Pisang goreng mengandung -+ 200kal, jadi kalau makan 3 biji = 600kal
Misalnya Anda hanya perlu 2000kal untuk menjaga berat ideal Anda, jadi 2000-600 berapa..?=1400 bukan..?
Jadi jatah makan anda hanya tinggal 1400aja, dimana biasanya 3x makan aja (pagi, siang, malam) lebih dari 2000kal, Ohh..tidakk..!!
Anda sudah kelebihan 600kal
Hasilnya berat badan Anda naik..
Ingat rumus naik berat badan ..!!
KALORI MASUK lebih banyak dari KALORI KELUAR hasilnya NAIK BERAT BADAN Bagaimana diet news hari ini..? Semoga bisa membantu Anda.